Manifiesto de Renuncia
sábado 21 de abril de 2007
lunes 16 de abril de 2007
Que es la bulimia
¿Qué es la Bulimia?
La bulimia es una enfermedad de causas diversas, que produce desarreglos en el compotamiento y en la ingesta alimentaria con la alternancia de periodos de compulsión para comer (atracones) con otros de conductas compensatorias inadecuadas (dietas abusivas, provocación de vómitos, ingesta de diversos medicamentos -(laxantes y diuréticos-, etc.).
En la bulimia nerviosa se distinguen dos subtipos:
el purgativo
el no purgativo
El primero describe cuadros clínicos en los que durante el episodio de bulimia nerviosa, el individuo se provoca regularmente el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
En el segundo se emplean otras conductas compensatorias inapropiadas como el ayuno o el ejercicio intenso, pero no recurre regularmente a provocarse el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
Los factores causantes de la anorexia son una combinación de elementos biológicos (predisposición genética y biológica), psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias y expectativas sociales).
¿Cuáles son los síntomas principales?
Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
Ansiedad o compulsión para comer
Vómitos
Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos
Seguimiento de dietas diversas
Deshidratación
Alteraciones menstruales
Aumento y bajadas de peso bruscas
Aumento de caries dentales
Síntomas del comportamiento:
Atracones de comida a escondidas 2 veces a la semana durante al menos 3 meses
Almacenamiento de alimentos y vómitos en distintos lugares de la casa (guacalaaa)
Ingesta de las comidas destinadas a terceros y, cuando son sorprendidos, negación de la evidencia
Consumo indiscriminado de chicles sin azúcar y de cigarrillos
Ingesta compulsiva de alimentos congelados, de restos de comida tirados en la basura o incluso de los destinados a animales de compañía
Consumo abusivo de agua, café, leche y bebidas light
Vómitos autoprovocados
Chupar y escupir la comida
Uso indiscriminado de laxantes, enemas y diuréticos
Aumento del ejercicio físico sin otro fin que quemar calorías
Aumento aparente de las horas de trabajo y estudio, pero con una consiguiente disminución del rendimiento
Incremento de la irritabilidad
Mentiras
Escaso contacto familiar
Vida social intensa con intervalos de aislamiento
Actividad sexual que bascula de la abstinencia a la promiscuidad
Abuso de alcohol y drogas, a veces hasta perder el conocimiento
Síntomas emocionales y mentales:
Pánico a engordar
Deseo impulsivo de perder peso
Trastorno de la imagen corporal
Negación total o parcial de la enfermedad
Sensación persistente de hambre
Sueños frecuentes con atracones
Dificultad de concentración y aprendizaje
Sensación constante de culpa y facilidad para culpar a los demás
Baja autoestima personal, así como física y moral
Fijación de metas por encima de sus posibilidades actuales
Egocentrismo acentuado
Variaciones rápidas del humor y del estado de ánimo
Sensación de inutilidad y vacío
Síntomas físicos:
Fatiga y pérdida de energía
Amenorrea y menstruación irregular
Vértigo y dolor de cabeza
Deshidratación
Diarrea y estreñimiento
Falta de aliento
Latidos del corazón irregulares
Depresión o melancolía
Pérdida de pelo
Dolor de estómago
Erosión del esmalte dental
Dolor de garganta crónico
Lesiones renales y hepáticas
Cara hinchada e hipertrofia de las glándulas parótidas
Hipotensión
Dolor de pecho
Úlcera péptica y pancreatitis
Dilatación y ruptura gástrica
Anemia
Calambres y mareos
Abrasiones en las manos y nudillos
Infarto y muerte (casos crónicos)
Creditos: http://fumtadip.com.ar/bulimiafaqs.htm
esto es lo que quieres?
La bulimia es una enfermedad de causas diversas, que produce desarreglos en el compotamiento y en la ingesta alimentaria con la alternancia de periodos de compulsión para comer (atracones) con otros de conductas compensatorias inadecuadas (dietas abusivas, provocación de vómitos, ingesta de diversos medicamentos -(laxantes y diuréticos-, etc.).
En la bulimia nerviosa se distinguen dos subtipos:
el purgativo
el no purgativo
El primero describe cuadros clínicos en los que durante el episodio de bulimia nerviosa, el individuo se provoca regularmente el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
En el segundo se emplean otras conductas compensatorias inapropiadas como el ayuno o el ejercicio intenso, pero no recurre regularmente a provocarse el vómito o usa laxantes, diuréticos o enemas en exceso.
Los factores causantes de la anorexia son una combinación de elementos biológicos (predisposición genética y biológica), psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias y expectativas sociales).
¿Cuáles son los síntomas principales?
Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
Ansiedad o compulsión para comer
Vómitos
Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos
Seguimiento de dietas diversas
Deshidratación
Alteraciones menstruales
Aumento y bajadas de peso bruscas
Aumento de caries dentales
Síntomas del comportamiento:
Atracones de comida a escondidas 2 veces a la semana durante al menos 3 meses
Almacenamiento de alimentos y vómitos en distintos lugares de la casa (guacalaaa)
Ingesta de las comidas destinadas a terceros y, cuando son sorprendidos, negación de la evidencia
Consumo indiscriminado de chicles sin azúcar y de cigarrillos
Ingesta compulsiva de alimentos congelados, de restos de comida tirados en la basura o incluso de los destinados a animales de compañía
Consumo abusivo de agua, café, leche y bebidas light
Vómitos autoprovocados
Chupar y escupir la comida
Uso indiscriminado de laxantes, enemas y diuréticos
Aumento del ejercicio físico sin otro fin que quemar calorías
Aumento aparente de las horas de trabajo y estudio, pero con una consiguiente disminución del rendimiento
Incremento de la irritabilidad
Mentiras
Escaso contacto familiar
Vida social intensa con intervalos de aislamiento
Actividad sexual que bascula de la abstinencia a la promiscuidad
Abuso de alcohol y drogas, a veces hasta perder el conocimiento
Síntomas emocionales y mentales:
Pánico a engordar
Deseo impulsivo de perder peso
Trastorno de la imagen corporal
Negación total o parcial de la enfermedad
Sensación persistente de hambre
Sueños frecuentes con atracones
Dificultad de concentración y aprendizaje
Sensación constante de culpa y facilidad para culpar a los demás
Baja autoestima personal, así como física y moral
Fijación de metas por encima de sus posibilidades actuales
Egocentrismo acentuado
Variaciones rápidas del humor y del estado de ánimo
Sensación de inutilidad y vacío
Síntomas físicos:
Fatiga y pérdida de energía
Amenorrea y menstruación irregular
Vértigo y dolor de cabeza
Deshidratación
Diarrea y estreñimiento
Falta de aliento
Latidos del corazón irregulares
Depresión o melancolía
Pérdida de pelo
Dolor de estómago
Erosión del esmalte dental
Dolor de garganta crónico
Lesiones renales y hepáticas
Cara hinchada e hipertrofia de las glándulas parótidas
Hipotensión
Dolor de pecho
Úlcera péptica y pancreatitis
Dilatación y ruptura gástrica
Anemia
Calambres y mareos
Abrasiones en las manos y nudillos
Infarto y muerte (casos crónicos)
Creditos: http://fumtadip.com.ar/bulimiafaqs.htm
esto es lo que quieres?
Que es la anorexia
¿Qué es la Anorexia?
Consiste en una alteración grave del comportamiento alimentario que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales.
Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos. Existen otras formas de perder peso, como la utilización de purgas, vómitos provocados o ejercicio físico excesivo.
En la anorexia nerviosa se distinguen dos subtipos:
el tipo restrictivo
el compulsivo/purgativo.
Consiste en una alteración grave del comportamiento alimentario que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales.
Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos. Existen otras formas de perder peso, como la utilización de purgas, vómitos provocados o ejercicio físico excesivo.
En la anorexia nerviosa se distinguen dos subtipos:
el tipo restrictivo
el compulsivo/purgativo.
El primero describe cuadros clínicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, mientras que el segundo se utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas.
Los factores causantes de la anorexia son una combinación de elementos biológicos (predisposición genética y biológica), psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias y expectativas sociales).
¿Cuáles son los síntomas principales?
Profundo deseo de adelgazar.
Percepción errónea de la imagen corporal (la persona tiende a percibirse gorda)
Sólo en períodos más avanzados de la enfermedad se pierde el apetito.
Rechazo a la comida.
Dieta y ejercicios excesivos.
Ausencia de períodos menstruales.
Preocupación obsesiva por el tipo de alimentos.
Disminución significativa de peso o falta de aumento de peso durante el período de crecimiento (el peso corporal se encuentra, al menos, un 15% por debajo del peso normal para esa persona).
Resistencia a mantener un peso corporal mínimo estipulado para su talla, sexo y edad.
Intenso placer ante la idea de estar delgado.
Síntomas del comportamiento:
Rechazo voluntario de los alimentos con muchas calorías
Preparación de los alimentos sólo por cocción o a la plancha
Disminución notable de la ingesta de líquidos
Conductas alimentarias extrañas, como cortar los alimentos en pequeños trozos, estrujarlos, lavarlos, esconderlos y tirarlos
Disminución de las horas de sueño con el pretexto de estudiar
Mayor irritabilidad
Aumento de la actividad física, para incrementar el gasto energético. Realización de ejercicio compulsivo
Uso de laxantes y diuréticos
Vómitos autoinducidos
Aislamiento social
Uso compulsivo de la balanza
Síntomas emocionales y mentales:
Trastorno severo de la imagen corporal
Manifiesta negación de las sensaciones de hambre, sed, fatiga y sueño
Miedo o pánico a subir de peso
Negación parcial o total de la enfermedad
Dificultad de concentración y aprendizaje
Desinterés sexual
Temor a perder el autocontrol
Afloramiento de estados depresivos y obsesivos
Desinterés por las actividades lúdicas y el tiempo libre
Síntomas físicos:
Pérdida notable de peso
Fatiga
Piel seca y descamada
Pelo quebradizo y lanugo (cabellos finos)
Vértigo y dolor de cabeza
Deshidratación
Amenorrea (pérdida de la menstruación)
Arritmias y bradicardias
Hipotermia (pies y manos frías)
Osteoporosis
Insomnio
Infertilidad
Alteraciones dentales
Estreñimiento
Edema (retención de agua)
Daños renales y hepáticos
Hipertrofia parotidea
Infarto y muerte (casos muy graves)
Credito
Esto es lo que quieres?
domingo 15 de abril de 2007
Por qué necesito una tabla de calorias y una calculadora de IMC
Cuando escoges este camino la desinformacion es igual a angustia. Si estas al tanto de la cantidad de calorias que has ingerido en el dia las cosas van por dos caminos
si comiste moderada cantidad de calorias te sentiras bien
si no pues mal, no?
pero es importante saber una cosa o la otra.
En cuanto al indice de masa corporal es importante porque así sabes como va tu estado corporal con relacion a las libras que has bajado. El link que puse en la side bar indica si lo tuyo es obesidad, si es una simple gordura, si estas normal, o estas delgada.
Si tu indice de masa corporal es menor del 15% y sigues viendote gorda estas JODIDA
esto es lo que quieres?
si comiste moderada cantidad de calorias te sentiras bien
si no pues mal, no?
pero es importante saber una cosa o la otra.
En cuanto al indice de masa corporal es importante porque así sabes como va tu estado corporal con relacion a las libras que has bajado. El link que puse en la side bar indica si lo tuyo es obesidad, si es una simple gordura, si estas normal, o estas delgada.
Si tu indice de masa corporal es menor del 15% y sigues viendote gorda estas JODIDA
esto es lo que quieres?
Vas a decaer???
Este es el documento que mas util me ha sido. Es mi favorito!
Cuando vallas a comer preguntate
• ¿por qué estás comiendo?
• ¿estás realmente tan hambrienta?
• ¿o sólo anhelas el chocolate?
El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…
NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
NADA sabe mejor que sentirse flaca!!!!!
• La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos
Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo
• no comas si no tienes hambre
hambrientos son los niños que están en Africa
tu sólo te "sientes como" hambrienta ahora
• Quieres ser gorda...
...o quieres ser delgada?
… bailarina o ballena?
• No desistir
• La resignación es el suicidio cotidiano
• El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.
• Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien.
• Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.
• Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.
• No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo.
• No consideres doloroso lo que es bueno para ti.
• No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor.
• Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.
• Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
• Comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.
Credito:
http://youngconfession.galeon.com/aficiones1610816.html
Cuando vallas a comer preguntate
• ¿por qué estás comiendo?
• ¿estás realmente tan hambrienta?
• ¿o sólo anhelas el chocolate?
El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…
NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
NADA sabe mejor que sentirse flaca!!!!!
• La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos
Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo
• no comas si no tienes hambre
hambrientos son los niños que están en Africa
tu sólo te "sientes como" hambrienta ahora
• Quieres ser gorda...
...o quieres ser delgada?
… bailarina o ballena?
• No desistir
• La resignación es el suicidio cotidiano
• El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.
• Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien.
• Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.
• Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.
• No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo.
• No consideres doloroso lo que es bueno para ti.
• No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor.
• Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.
• Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
• Comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.
Credito:
http://youngconfession.galeon.com/aficiones1610816.html
Tips Mia
A pesar de que yo uso a mía no la recomiendo. Es con mía puedes morir de taquicardia, de complicaciones con el estómago, el esófago, se destruyen tus dientes y te descubren fácil. Además de que es asqueroso! Pero si estas en un apuro y la necesitas urgente (con toda la precaución del mundo por favor!) Estos son los tips que existen para hacerlo:
No uses los dedos a menos que tengas que usarlos a falta de algo mejor. Usa una paleta de madera, o el mango de tu cepillo de dientes. Vomitar introduciendo tus dedos te dejará marcas, no se exactamente cuales pero algunas mías han sido descubiertas por las marcas en sus manos.
Si ya introdujiste lo que estés usando para vomitar en tu boca y sientes la primera regurgitación no lo saques, luego va a ser mas difícil y mas doloroso.
Nunca te cepilles los dientes después de vomitar extenderás el acido del estomago. Enjuaga la boca con mucho agua y espera 20 minutos a que tu saliva pierda la acidez. Luego cepilla tus dientes
Antes de empezar, asegúrate de tener agua, papel higiénico
Nunca comas chocolate en un atracón es muy difícil de vomitar y cuesta mucho. No te arrodilles frente a la taza quédate de pie inclinada.Comienza el atracón con comidas que tengan pocas calorías. Toma un vaso con agua y vinagre dan nauseas. Toma un vaso de café solo con sal te ayuda a vomitar. Enciende el secador del pelo o abre la ducha, para que no te escuchen. Para el hinchazón de los ojos lávatelos agua fría un buen rato Toma mucha mucha agua sale todo mejor
Recuerda que si estas tensa no será fácil vomitar, es mas, puedes hasta lastimarte el esófago. Relájate.
El helado, los bizcochos, el pan, si lo tomas con líquidos son los alimentos mas suaves de vomitar. Recuerda que quieres vomitar no morirte, si comes algo muy áspero y no tomaste mucho agua mejor láxate, puedes lastimas tanto tu esófago que te cause la muerte.
Creditos:
http://todosobreana.blogspot.com/
http://forums.cjb.net/somoslasmejores-about25.html
http://enamorana.blogspot.com/
No uses los dedos a menos que tengas que usarlos a falta de algo mejor. Usa una paleta de madera, o el mango de tu cepillo de dientes. Vomitar introduciendo tus dedos te dejará marcas, no se exactamente cuales pero algunas mías han sido descubiertas por las marcas en sus manos.
Si ya introdujiste lo que estés usando para vomitar en tu boca y sientes la primera regurgitación no lo saques, luego va a ser mas difícil y mas doloroso.
Nunca te cepilles los dientes después de vomitar extenderás el acido del estomago. Enjuaga la boca con mucho agua y espera 20 minutos a que tu saliva pierda la acidez. Luego cepilla tus dientes
Antes de empezar, asegúrate de tener agua, papel higiénico
Nunca comas chocolate en un atracón es muy difícil de vomitar y cuesta mucho. No te arrodilles frente a la taza quédate de pie inclinada.Comienza el atracón con comidas que tengan pocas calorías. Toma un vaso con agua y vinagre dan nauseas. Toma un vaso de café solo con sal te ayuda a vomitar. Enciende el secador del pelo o abre la ducha, para que no te escuchen. Para el hinchazón de los ojos lávatelos agua fría un buen rato Toma mucha mucha agua sale todo mejor
Recuerda que si estas tensa no será fácil vomitar, es mas, puedes hasta lastimarte el esófago. Relájate.
El helado, los bizcochos, el pan, si lo tomas con líquidos son los alimentos mas suaves de vomitar. Recuerda que quieres vomitar no morirte, si comes algo muy áspero y no tomaste mucho agua mejor láxate, puedes lastimas tanto tu esófago que te cause la muerte.
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